皿洗いに没頭せよ

思考

私たちは、未来や過去に心を奪われ、今に集中することにあまり慣れていない。

皿を洗うときは、皿を洗うことだけをするべきです。

—ティク・ナット・ハン

もし皿を洗っている間、食後のお茶のことばかり考えたり、あるいは、明日の予定や過去の失敗等の別のことを考えているなら、その時間は本当にあなたの時間を生きているとは言えない。

自分の思考が作り出した幻想の中に生きることをやめよう。

今、この場所に存在する自分自身を感じることが大切だ。

ありがとうございました。

斉藤 拓

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