静寂に気づく方法

思考

私たちの意識は、常に何かに思いを巡らせている。

あたかも流れ続ける川の流れのように、意識が頭の中を流れ続けているのである。

瞑想の修行を始めて最初に気が付くのは、 自分の心が、ということは自分の人生というものが、 ほとんど無意識的なおしゃべりで占められているということである。

—ケン・ウィルバー

瞑想を行うことのメリットはたくさん挙げられる。

まずは、自分の意識が如何にやかましく鳴り続けているのかを知ることが大切だ。

それらのおしゃべりを客観的に観察することで、本当の静寂が自分自身の中にあることに気がつくことだろう。

ありがとうございました。

斉藤 拓

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